Hạt hạnh nhân được rất nhiều gia đình lựa chọn để bổ sung một món ăn vặt cho các thành viên. Dưới đây là một số thông tin về loại hạt này có thể bạn chưa biết.

Hạt hạnh nhân với vị bùi bùi ngọt tự nhiên khiến nhiều người ưa chuộng, được lựa chọn như một món ăn vặt hấp dẫn. Ngoài là một món ngon hấp dẫn, loại hạt này còn chứa nhiều dưỡng chất quan trọng, giúp cơ thể thêm khỏe mạnh. Bạn đã biết về thành phần và tác dụng khi dùng hạnh nhân chưa? Theo dõi bài viết sau để nắm thông tin chi tiết và đầy đủ nhất nhé.

Thành phần dưỡng chất trong hạt hạnh nhân

Hạnh nhân là một loại hạt cùng họ với anh đào, nguồn gốc từ Địa Trung Hải. Hiện nay, tại Việt Nam, hạnh nhân được trồng chủ yếu ở các tỉnh miền Trung như Thanh Hóa, Hà Tĩnh, Nghệ An,… Loại cây này chỉ được trồng với mục đích lấy hạt sử dụng. Có lẽ vì thế hạt hạnh nhân chứa rất nhiều dưỡng chất có lợi cho sức khỏe. 

Hạnh nhân với nhiều thành phần tốt cho sức khỏe

Hạnh nhân với nhiều thành phần tốt cho sức khỏe

Nếu tìm một loại hạt giàu chất béo có lợi, chất xơ, magie và vitamin E, không thể không kể đến hạt hạnh nhân. Với tỷ lệ carb và đường thấp, chỉ chiếm khoảng 20%, sử dụng loại hạt này không ảnh hưởng đến vấn đề đường huyết trong máu. 

Không chỉ vậy, trong loại hạt này còn chứa các chất chống oxy hóa và cung cấp năng lượng cho cơ thể. Đây là loại hạt dinh dưỡng thường xuyên xuất hiện trong bữa ăn của người Mỹ, được gọi là một bữa ăn tiêu chuẩn.

Sử dụng hạt hạnh nhân cho cơ thể thêm khỏe mạnh

Sử dụng hạt hạnh nhân cho cơ thể thêm khỏe mạnh

Lợi ích từ hạt hạnh nhân có thể bạn chưa biết

Với các thành phần dưỡng chất cao, loại hạt này đem lại nhiều lợi ích tích cực cho cơ thể. Dưới đây là một số thông tin có thể bạn chưa biết.

Tốt cho hệ tim mạch

Với thành phần là các axit béo không bão hòa cùng hệ dinh dưỡng giàu các chất oxy hóa, hạt hạnh nhân được đánh giá rất tốt cho hệ tim mạch. Các chất này đưa vào cơ thể giúp máu lưu thông tốt, máu di chuyển không bị ứ đọng, hoặc xuất hiện hiện tượng máu đông. Vì vậy, hệ tim mạch hoạt động tốt hơn. Các vấn đề về huyết áp cũng được cải thiện đáng kể do tác động máu lên thành mạch giảm.

Hệ tim mạch được cải thiện theo hướng tích cực

Hệ tim mạch được cải thiện theo hướng tích cực

Đẹp dáng đẹp da

Dù năng lượng do loại hạt này khá lớn nhưng tất cả đều là carb tốt, nhanh no, lâu đói, nhờ đó giảm việc nạp thực phẩm vào cơ thể. Hạt hạnh nhân giúp cơ thể chuyển hóa năng lượng nhanh hơn, mỡ không bị tích tụ khi sử dụng loại hạt này.

Các tác dụng về giảm cân của hạt hạnh nhân đã được các chị em kiểm chứng. Khi kết hợp với các hạt dinh dưỡng khác, sử dụng đều đặn, bạn sẽ kiểm soát cân nặng hiệu quả.

Không chỉ vậy, với vitamin E trong thành phần cùng các chất chống oxy hóa, đây là loại hạt cải thiện vẻ đẹp hiệu quả. Hạn chế các vấn đề lão hóa cùng chăm sóc da từ các bước nạp thực phẩm sẽ giúp bạn có làn da đẹp khỏe từ sâu bên trong. 

Giảm cân hiệu quả nếu biết cách dùng hạt hạnh nhân hợp lý

Giảm cân hiệu quả nếu biết cách dùng hạt hạnh nhân hợp lý

Tốt cho răng và xương

Magie và photpho cùng các chất khoáng vi lượng khác giúp củng cố và xây dựng hệ xương, răng chắc chắn, khỏe mạnh. Sử dụng loại hạt này, đặc biệt khi dùng cho các bé ăn vặt sẽ hạn chế các vấn đề sâu răng. Đồng thời, giảm các nguy cơ mắc bệnh về xương như loãng xương, hồi phục hệ xương nhanh chóng hơn khi bị đứt, gãy.

Hạn chế sâu răng nhờ dùng hạt dinh dưỡng thường xuyên

Hạn chế sâu răng nhờ dùng hạt dinh dưỡng thường xuyên

Cung cấp nhiều dưỡng chất cho cơ thể, hạt hạnh nhân được rất nhiều người quan tâm trong khoảng thời gian gần đây. Sử dụng hạt dinh dưỡng này thường xuyên, bạn sẽ nhận được rất nhiều lợi ích từ nó. Nếu muốn biết thêm thông tin về sản phẩm này, truy cập vào website www.dinhduonghat.com để được tư vấn tốt nhất.