Để giúp bạn nhỏ phát triển khỏe mạnh trong tương lai, thì chế độ dinh dưỡng cho bà bầu trong thời kì mang thai là vô cùng quan trọng. Vì vậy chúng tôi xin giới thiệu cho bạn, top 3 hạt dinh dưỡng giúp phát triển não bộ thai nhi mà mẹ bầu nên biết. Nó góp phần cung cấp dinh dưỡng cho mẹ, hình thành và phát triển não bộ, khung xương bé vô cùng hiệu quả.

Góp phần cung cấp dinh dưỡng cho mẹ và bé

Góp phần cung cấp dinh dưỡng cho mẹ và bé

Hạt óc chó thúc đẩy phát triển của đại não

Hạt óc chó nổi tiếng được yêu thích bởi hương vị thơm ngon tuyệt vời và chứa nhiều dưỡng chất cần thiết cho cơ thể mẹ bầu và hài nhi.

Thành phần dinh dưỡng dồi dào

  • Óc chó chứa omega-3 là một axit béo không no thiết yếu. Nó giúp ngăn ngừa các tác nhân gây bệnh tim mạch như Triglycerides. Loại acid nay giúp ngăn ngừa nguy cơ mắc chứng cao huyết áp. Và nó góp phần tăng lượng HDL-cholesterol, tốt cho tim mạch, giảm ngu cơ xơ vữa động mạch ở mẹ bầu. Tăng cường DHA cho bé một giấc ngủ đúng nghĩa. Nó giúp phát triển thị lực và thần kinh  của bào thai. Omega-3 cũng góp phần giảm nguy cơ tiểu đường ở mẹ bầu.
Hạt óc chó thơm ngon

Hạt óc chó thơm ngon

  • Vitamin E, axit hữu cơ và phốt pho,…  là một khoáng chất thiết yếu cho sự phát triển xương của bé trong giai đoạn thai kỳ. Đồng thời nó cũng tham gia tổng hợp DNA và RNA, cho bé sự phát triển khỏe mạnh.

Các chế phẩm Hạt óc chó

Bạn hoàn toàn có thể sử dụng hạt óc để ăn, sữa óc chó. Hoặc cũng có thể chế biến thành cháo yến mạch với hạt óc chó, tôm sốt chua ngọt với óc chó, hạt óc chó rang muối/đường/mè/bơ, óc chó nướng… Chúng đều là những món ăn kích thích vị giác của mẹ bầu và mang lại dinh dưỡng tuyệt vời.

Hạt hạnh nhân giúp ngăn ngừa dị tật bẩm sinh

Nếu hạt óc chó được gọi là “thần dược cho trái tim”, thì hạnh nhân sẽ giúp bé phát triển toàn diện.

Cung cấp đầy đủ calo và dưỡng chất cho thai nhi

Theo các nhà dinh dược học, trung bình 100g hạt hạnh nhân chứa khoảng 600kcal. Và trong khoảng 22 hạt hạnh nhân có 6 gram protein, cùng một lượng đáng kể chất xơ giúp cung cấp năng lượng cho thai máy, trao đổi chất, phát triển,… của thai nhi. Ngoài ra chúng còn chứa Omega 3, folate, magie, canxi, vitamin, kẽm,… Hạnh nhân góp phần giúp các con phát triển toàn diện, giảm nguy cơ sinh non và khuyết tật (bệnh lý tim mach. hở hàm ếch,…) hiệu quả.

Hạnh nhân giúp các con phát triển toàn diện

Hạnh nhân giúp các con phát triển toàn diện

Chế biến hạnh nhân dễ không tưởng

  • Chỉ với hạnh nhân, muối và một cái chảo là bạn hoàn toàn có thể chế biến thành món ngon cho mẹ bầu. Bạn chỉ cần bỏ hạnh nhân vô chảo, rắc ít muối và rang từ 9-15 phút cho vàng đều là đã có thể thưởng thức.
  • Bạn nên ngâm hạnh nhân trong 8h (nhớ thay nước để không bị chua), sau đó xay cùng nước lọc và lọc bỏ xác. Các chị bầu có thể thêm ít đường, ít muối, đá theo ý thích là có thể thưởng thức.

Hạt mắc ca cho thai nhi phát triển não bộ

Trong thai kỳ, nhiều mẹ bầu gặp chứng thai nghén nặng, gần như ăn vào là nôn. Mắc ca là giải pháp hữu hiệu vị độ thơm ngon và giàu dinh dưỡng .

Hoàng hậu của các loại quả khô

Vì Hạt mắc ca có giá trị dinh dưỡng hàng đầu trong các loại hạt như:  đạm thực vật, omega 3 – 6 – 9, sắt, folate, magie, protein và 20 loại vitamin cùng khoáng chất cần thiết,… Chỉ trong 28g hạt mắc ca có chứa tới 201 Kcalo và 21g chất béo tốt cho sức khỏe của mẹ, cung cấp năng lượng cho bé. Đồng thời, mắc ca còn cung cấp dinh dưỡng giúp phát triển não bộ thai nhi.

Hạt mắc ca có giá trị dinh dưỡng hàng đầu

Hạt mắc ca có giá trị dinh dưỡng hàng đầu

Chế biến mắc ca thế nào?

Mắc ca khi ăn sẽ có vị béo đầu lưỡi, ngọt ở dư vị. Nó sẽ giúp mẹ bầu cảm thấy ngon miệng hơn, giảm thai nghén hiệu quả. Mẹ bầu có thể sấy rồi ăn, hoặc chế biến thành các món ăn vặt như: Kem chuối hạt macca,  bánh hạt macca, salad trộn macca,…

Top 3 hạt dinh dưỡng giúp phát triển não bộ thai nhi đã giới thiệu cho bạn những sản phẩm tốt nhất cho mẹ bầu. Cùng với nó là cách chế biến để kích thích cảm giác thèm ăn, xua ta cơn nghén thai kỳ. Cuối cùng, chúng tôi xin chúc mẹ bầu và bé sức khỏe tốt nhất, để cho cuộc vượt cạn đảm bảo “mẹ tròn con vuông”.